こんにちは!岡部です。

前回、長時間同じ姿勢でいるとコリができるといいましたが、最近はスマートフォンを見るときの姿勢で猫背でうつむき加減で長時間いるために首から背中にかけて痛みや肘をまげてスマホを持っていることで手の痺れを訴えることが多くなってきています。

なので、スマートフォンを見るときはスマートフォンを片手で掲げるようにしてその肘をもう片方の手で支えるようにし、なるべく猫背にならないようにしてください。

それでもつらい時のために肘から指3本離れたところに「三里」というツボがあるので押してみてください。