こんにちは(^_^)/院長の笠原です。

寒くなってくると足をつる方も多いですが、皆さんはどうですか??

足をつる方の特徴としては筋肉が硬くなっている場合が多いです。

筋肉が硬くなる=血流が悪くなる。ということです。

さらに栄養不足、水分不足でもつる原因になってしまいます。

運動のし過ぎや運動のしなさ過ぎによって筋肉が硬くなります。

適度な運動が必要になりますので頑張りすぎないのも予防になります。

当院でも足がつって困っている方も多いので是非ご相談ください。

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ひまわり整骨院

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